斗鱼体育app官网 杨氏大架115式·太极拳图解（前22式）‍

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太极拳 招熟而懂劲·行拳若活水

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以武学掀开全国·智者不庶民 武者无怯夫 

杨氏大架115式太极拳，是传统太极拳体系中一套流传庸俗、结构严谨的经典拳架。其动作舒展大方，矜重松千里、圆活与表里合一，不仅是高妙的武学身手，亦然超卓的养生要领。联系词，由于其动作序列较长，内涵丰富，好多传统的拳谱面容对于当代东说念主而言显得较为高深，意会起来存在一定的门槛。

为了便于意会每个动作的地方，本文撤职原始设定，假定进修驱动时，躯壳面向正南边。

【拳架动作胪陈】

1.计算式

这个姿势是通盘动作的起首。领先，两只脚并拢，当然耸峙，两条手臂裁汰地垂在躯壳两侧。躯壳的中枢条件是头部好像有根绳索在上方轻轻提着，带动通盘脊柱朝上拔伸，从而让后背当然挺直。两眼平视前列，把稳着辽远的一个点(如图1)。

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在作念这个准备姿势时，最要道的是让通盘躯壳从上到下都裁汰下来，心里不要念念任何杂事，达到一种精神爽朗、躯壳安闲的情状。呼吸保持稳妥当然，内心宁静，为接下来的动作作念好准备。

2.起势

在计算式的基础上，右脚向右侧横向迈开，宽度与肩膀约略相配，造成一个理会的开立姿势。接着，两条手臂终点安详地上前、朝上抬起，跟随着这个抬起的动作，要缓缓地吸气。当手臂抬到和肩膀一样高的时辰，五个手指也随之缓缓伸直，造成一个舒展、裁汰、当然的手掌时势。紧接着，肩膀下千里，手肘随之向下坠，带动两条手臂缓缓地落回躯壳两侧围聚胯部的位置，此时掌心是朝下的，指尖则指上前列。在手臂着落的经过中，要配合着缓缓地呼气，况且介意志里指导这语气千里入小腹部位。眼睛弥远平视正前列(如图2)。

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这个动作对躯壳姿态有明确的条件：上半身必须保持轨则，头部要持续有朝上顶的嗅觉，后背挺直。肩膀和手肘要裁汰下千里，腰部也要裁汰，胯部向下坐。两条腿固然裁汰，但并不需要蜿蜒下蹲。眼神要专注而内敛，眼神不要看得太远。

对于太极拳的呼吸，它应该奴婢动作的升沉、掀开与合拢而当然进行。比如，当一个动作完成时，躯壳姿态是掀开的，这时辰频繁是呼气，意念也随着呼气向外延迟。而在两个动作调治说合的经过中，就不消刻意规矩呼吸若干次，顺其当然就好。这即是太极拳所说的当然呼吸法。这里以“起势”为例阐明呼吸的配合，仅仅为了作念一个示范，供进修者在施行中体会和参考。

3.搠手上势

这个动作分为三个连贯的部分。

第一部分，接续着起势的姿态，两条手臂稍稍上前、朝上抬起少许。速即，躯壳缓缓地向右动掸，右脚的脚尖也趁势向外侧摆开约略90度并踩稳。随着躯壳的动掸，两条腿也略微蜿蜒下蹲，躯壳的要点渐渐全部调动到右腿上。与此同期，右手臂像一个圆环一样，随着躯壳的动掸向右上方抬起，直到与肩膀同高，掌心朝下。左脚则趁势收回到右脚的内侧，用脚尖轻轻点在地上。左手臂也配合着动作，从腹部前列划过，舞动到右侧肋骨前列的位置，掌心朝上。此时，两条手臂在胸前造成一个环抱的圆形姿态(如图3)。

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第二部分，上头的动作握住，左脚坐窝向左侧（也即是正南边）横向迈出一步，脚尖斜着朝前踩稳，膝盖上前蜿蜒，造成一个左腿在前的半弓步。同期，左手臂也划出一个圆弧，向左上方掤起，高度与肩膀持平，掌心斜着朝上。右掌则着落到与腰部同高的位置，掌心朝下。眼神要专注地看着左臂的前列(如图4)。

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第三部分，动作持续，马上拿起右脚，上前列的正西方迈出一步，右膝盖上前蜿蜒，左腿则在后方蹬直踩稳，造成一个右腿在前的弓步。与此同期，右掌从腹部前列经过左侧，再朝上、上前列的正西方划出一个圆弧掤出去，高度与肩膀平都，掌心斜向内侧。左手臂也奴婢着右臂的通顺，左掌掌心斜向右，赶巧对着右手臂的肘窝位置。眼神随着动作的鼓吹，把稳着右臂的前列(如图5)。

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完成这一系列动作的要道在于：腰部和胯部要裁汰下千里，头部保持上顶，后背挺直。两条手臂在通顺中要裁汰肩膀，保持高昂的弧度。上前掤出去的力量，必须和腰胯动掸的力量互助一致，造成一个全体的劲力。

这个动作的期骗场景是：设念念敌手用左手朝我胸口攻来，我坐窝用左臂去斗殴并黏住他的手臂，趁势向左侧化解他的力量。如果敌手再用右手攻来，我就用右臂的手腕去斗殴并黏住他的手臂，顺着他的劲力走，以便不雅察他的下一步变化。

4.揽雀尾

揽雀尾是太极拳中的一个中枢组合动作，由“掤”、“捋”、“挤”、“按”四个部分构成。

（1）掤势

接续着上一个“搠手上势”的完成姿态，左手臂上前稍稍围聚一些，掌心翻转成向内、朝上，小臂随着这个趋势上前、向内蜿蜒成一个圆弧形掤出。同期，右掌也上前环绕并翻转手掌，使得掌心朝向斜前下方，手肘稍稍蜿蜒。眼神要把稳着左臂的前列(如图6)。

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这个动作的条件是斗鱼体育app官网：头部上顶，后背挺直，肩膀裁汰，手肘下垂，躯壳保持中正。左臂要有上前掤的意图，但不成使用僵硬的力气。两条腿要保持裁汰而奢侈弹性的情状，不成站得硬邦邦的。

它的用法设念念是：如果敌手用双手向我推来，我就用左小臂去接住他推来的手，意图是黏住并指导他的力量，既不顶嘴也不相背。同期，右掌环绕到敌手的左手肘上方，去感知他劲力的变化。

（2）捋势

接续着掤势，躯壳向后坐，要点后移，左腿缓缓蜿蜒下蹲，并随之向左侧动掸腰部。与此同期，左臂保持圆弧形，掌心斜向内上方，右掌心则朝下，两臂之间约略保持一尺傍边的距离。右小臂向内蜿蜒，在胸前抱成一个圆，两条手臂山鸣谷应，随着腰胯向左动掸的力量，一同向左侧捋带致密。眼神要把稳着左小臂的外侧(如图7)。

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这个动作的条件是，两条手臂向回捋带的动作，必须和含胸、转腰、后坐腿的全体劲力互助一致。

它的用法设念念是：如果敌手用双手向我推来，我用左臂掤劲黏住他，再用右小臂和手腕贴敷在他的左手肘上，顺着他的来势借力向我躯壳的左侧捋带，让他推来的力量摧毁，以致使他躯壳前倾，我便不错趁势寻机反击。

（3）挤势

接续着捋势，左小臂圆转朝上环绕并翻转手掌，使掌心斜上前。同期，右小臂也向外翻转成一个圆弧，掌心斜朝上。腰胯裁汰下千里，右膝上前蜿蜒，造成一个右弓步。与此同期，用左手掌贴敷在右小臂的前段，用一种松千里的力量上前挤压出去。眼神要把稳着右臂的前列(如图8)。

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这个动作的条件是，两臂上前挤出的力量，必须和松腰千里胯、弓腿的全体劲力互助一致。

它的用法设念念是：敌手被我捋带，推力摧毁后，例必会试图抽回手臂。我就不错收拢这个时机，用右小臂的前段贴住敌手左臂的根部，再用左手掌扶着我方的右小臂前段，瞄准他的胸口或肋部，顷刻间发力挤往常。

（44）按势

这个动作分为两个法子。第一步，接续着挤势，躯壳缓缓地向后坐，要点移到左腿上，左腿缓缓蜿蜒下蹲，况且要保持松活有弹性的嗅觉。右脚变为虚步，脚尖点地，但不是都备莫得力，而是要保留着不错随时前进或后退的余步。与此同期，两条手臂的肘部蜿蜒，向后回抽，躯壳要含胸拔背，肩膀裁汰。两只手掌抽到肩膀前列时，掌心是斜上前列的，指尖朝上(如图9)。

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第二步，上头的动作握住，躯壳稍稍下千里一下，速即裁汰腰胯，前腿上前弓出，造成一个右弓步。与此同期，用两只手掌向正西方按出去。两条手臂要微微蜿蜒，不成都备伸直，两掌掌心上前，指尖朝上，高度和肩膀平都。眼神把稳着两掌按出去的前列(如图10)。

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这个动作的条件是，不管手臂是向后回抽还是上前按出，上半身都必须保持轨则，不成前俯后仰，也不成弯腰驼背。手臂回抽的动作，要和后坐腿的动作保持一致。上前按的动作，则要和松腰千里胯的劲力互助配合。

它的用法设念念是：如果敌手扶着我的两条手臂推过来，我就用双臂去掤劲黏住他的双手，顺着他的推力，千里下肩膀、垂下手肘，同期后坐腿、含着胸，将手臂向后回抽牵引，在回抽的经过中向傍边分化他的力量。当我的手抽到肩膀前列时，敌手的胸部例必会暴知道来，我坐窝收拢契机用双掌向他的胸部，用一种松千里的劲力朝前下方按去。

对于揽雀尾的补充阐明：这套动作中的“掤、捋、挤、按”，是太极拳八种中枢劲力要领中的“四正手”，亦然太极拳通盘武术手法中最主要的部分。不管是在进修拳架套路，还是在进行推手窥伺和期骗时，它们都占据着至关紧迫的地位。这亦然太极拳区别于其他拳种的特有之处。它蕴含着阴阳互相漂流、刚柔并济的哲理，以及技法之间纯真调治的妙用，是太极拳手法的精华所在。必须认真地去钻研和进修，其中的隐私很难单用讲话都备讲解晰，是以前东说念主创造了“推手”这种特有的窥伺要领来体会。就像《太极打手歌》里说的：“掤、捋、挤、按须认真，险峻相随东说念主难进，任他巨力来打咱，牵动四两拨千斤，引进摧毁合即出，沾连粘随不丢顶”。这些请教固然主若是针对推手对练时的情况，但拳架是推手的基础，拳架里的每一个动作都包含了对敌的含义。是以在进修拳架时，就应该经常刻刻贯注每个动作的武术意旨，让意念来统治全身，让腰部和脊柱来带动行为。作念到松柔、千里稳，表里互助一致，险峻邃密相随。通盘经过要像天上的行云和地上的活水一样，连绵接续；又像长江大海一样，联翩而至，并将这种嗅觉相连于整套拳的运行之中。

5.单鞭掌

这个动作分为两个法子。第一步，接续着按势，通盘躯壳缓缓向后坐，要点移到后腿，左腿略微蜿蜒下蹲。同期，以腰部和脊柱为轴心，带动两条手臂向左侧转体舞动。当躯壳转过来时，右脚尖向内扣转约略90度并踩稳。两条手臂也随着躯壳向左舞动，到达躯壳左前列时，右手的手指下垂，手腕蜿蜒，造成一个“钩手”的时势，然后经过胸前向右侧挂出去，停在躯壳右侧的西南边向，高度与肩膀平都，暂时停住。与此同期，躯壳要点调动到右腿上，左脚收回到右脚内侧，用脚尖轻轻点地。左掌也随着躯壳的动掸，舞动到右肩膀的前列，掌心朝向内侧。眼神要把稳着右边钩手的前列(如图11)。

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第二步，上一个动作握住，拿起左脚，向左前列的正东方迈出一步，裁汰腰胯，左膝盖上前蜿蜒，造成一个左腿在前的半弓步。与此同期，左手掌随着弓腿发出的劲力，缓缓地向外翻转，用立掌的款式上前推出去。眼神随着动作的调动而迁移，最终把稳着左掌的前列(如图12)。

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这个动作的条件是，两条手臂从左摆到右挂，以及临了推掌的通盘经过，都必须由腰部和脊柱来引颈，况且要和后坐腿、松腰千里胯的动作互相配合好。

它的用法设念念是：接续按势，当我向敌手胸部按去时，如果他用双手朝上挑开我的两个手腕，我便顺着他朝上挑的力量，两手也趁势虚虚地朝上抬起，用沾黏的劲力朝上、向左带引。速即，用右钩手挂住他的左臂向右侧钩带，同期左脚马上迈入他的中门位置，用左掌向他的胸口推击往常。

6.提手上势

接续着单鞭的姿势，两条手臂稍稍向着落少许，躯壳要点调动到左脚上，左膝微微蜿蜒坐稳。右脚收回到躯壳的正东方，暂时用脚尖点地，躯壳也稍稍向右动掸。与此同期，两条手臂也向右上提拢、合抱，左手掌心斜向下，右手仍然保持钩手的时势。速即，右脚上前（正东方）迈出半步，用脚后随着地，造成一个右虚步的姿态。右手的钩手也变为手掌，掌心斜向下，与肩膀同高，手肘微曲。左掌则对着右手的肘窝，两臂在胸前造成一个合抱的姿态(如图13)。

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这个动作的条件是，两只手掌朝上提、合抱以及向下千里的动作，必须与躯壳腰部的松千里劲力配合一致。

它的用法设念念是：如果敌手从我的右侧膺惩过来，我坐窝用左手从左向右划弧阻抑，以化解他的力量，同期用右手腕膺惩他的面部。速即，用千里劲以双掌向他击去。

7.白鹤亮翅

这个动作分为两个法子。第一步，接续着提手上势，躯壳稍稍向左动掸，左脚尖也略微向外摆并踩稳。右手臂也随着躯壳动掸向左下方挂致密，右手掌心转向内，与左掌造成一个交叉（左上右下）。同期，收回右脚到左脚的内侧，用脚尖点地暂时停住(如图14)。

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第二步，右脚向右前列迈出一步，膝盖蜿蜒踩稳。右肘也微微蜿蜒，向右前列用肘顶出去。左掌贴敷在右肘的内侧。接着，收回左脚上前迈出一步，用脚尖点地，造成一个左虚步。速即，右臂从前列朝上提、挥起，停在躯壳右侧的上方，小臂朝上伸直，掌心上前。与此同期，左掌着落到左侧胯部把握，掌心向下。眼神把稳着正前列（东方）(如图15)。

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这个动作的条件是，用肘顶的动作和用右臂朝上提挥的动作，要和松腰千里胯、含胸拔背的躯壳情状互相配合互助。

它的用法设念念是：如果敌手的手向我的胸部袭来，而我的右手赶巧在前边，我便趁势用右掌向左下方挂回。速即，上右脚踏入他的中门，用右肘向他的腹部顶去。接着，用手臂和手腕朝上挥击他的面部，左手则着落以保护我方的裆部。

8.右搂膝拗步掌

这个动作分为两个法子。第一步，接续着白鹤亮翅的姿势，上半身微微向左动掸，右手臂从右上方经过左前列，向内旋转，翻转成手心朝上的阳掌，然后裁汰肩膀、蜿蜒手肘，向右后方抽挂。与此同期，左掌也速即从左下方绕到右前列，掌心向下。

第二步，拿起左脚，上前列的正东方迈出一步。接着，右掌划出一个曲线朝上动掸，掌心上前，经过右耳把握上前伸臂推出，掌指高度与肩膀平都，手肘微曲，指尖朝上。与此同期，裁汰腰胯，左膝上前蜿蜒，造成一个左腿在前的圭臬弓步。左掌则经过左膝前列，向外搂开，停在左膝的外侧，掌心向下。眼神先把稳着右手抽挂的动作，然后转向把稳右掌推出去的前列(如图16、图17)。

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这个动作的条件是，作念弓步时，后脚的脚后跟必须踩稳在地上，不成抬起来。前腿的小腿蜿蜒到与大地垂直为最好。推掌的动作，要和头顶上顶、后背拔直、腰胯裁汰下千里的劲力圆善地聚积在一齐，斗鱼体育app官网也即是东说念主们常说的“劲力由脚而生，经过腿、腰，最终到达手指”。

它的用法设念念是：如果敌手用左手膺惩我的胸部，我坐窝用右臂沾住他攻来的手，向后抽挂化解。如果敌手又用手或脚膺惩我的中下盘，我就用左手向下、向外搂开他的膺惩。这时，他的胸部例必会暴知道来，我便用左脚踏入他的中门，用右掌向他的胸部击去。

对于搂膝拗步掌的阐明：这个招式的用法，主若是以打出去的那只手掌为主。因此，用左手搂膝盖，同期用右手掌打出去的，就称为“右搂膝拗步掌”。反过来，如果用右手搂膝盖，用左手掌打出去的，则称为“左搂膝拗步掌”。

9.手挥琵琶式

接续前一个姿势，躯壳要点先迁移到左脚上，右脚稍稍抬起后坐窝落下，用脚尖点地。与此同期，左手掌也上前抬起，与肩膀同高。速即，将要点再调动到右脚上，并略微下蹲，将躯壳坐稳在右腿上。左脚稍稍拿起后也坐窝落下，用脚后随着地，造成一个左虚步。同期，右手掌瞄准左手的肘窝，两条手臂微微蜿蜒，抱成一个圆，裁汰肩膀，垂下手肘。躯壳半侧着斜上前列。眼神矜恤着两掌的前列(如图18)。

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这个动作的条件是，两只手掌从前列收回合抱的动作，要与头顶上顶、含胸、松腰坐胯的躯壳情状互助一致。躯壳要点的前后迁移要安详、柔软、均匀。

它的用法设念念是：如果敌手向我的胸膛膺惩过来，我坐窝用右手腕沾住他的手腕，用左手沾住他的肘部，顺着他攻来的势头向回收，储存我我方的力量，恭候时机进行反击。

10.右搂膝拗步掌

接续前一个姿势，躯壳稍稍向右动掸，右脚踩稳。以腰部和脊柱为轴心引颈，右手臂划出一个圆弧向后挂。拿起左脚，上前列的正东方迈出一步，速即裁汰腰胯，左膝上前蜿蜒，造成一个左腿在前的圭臬弓步。与此同期，左掌从右前列经过，转向左下方，再经过左膝前列，向外搂开，停在左膝的外侧，掌心向下。右掌则划出一个曲线朝上抬起，经过右耳把握，上前推出，掌心上前，指尖朝上，高度与肩膀平都，手肘微曲。眼神先矜恤左手搂膝的动作，然后把稳右掌推出去的前列(如图19)。

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这个动作的要乞降用法，与第8式调换。

11.左搂膝拗步掌

接续前一个姿势，左脚由实变虚，脚尖向外摆开约略45度后踩稳。拿起右脚，上前列的正东方迈出一步，裁汰腰胯，膝盖上前蜿蜒，造成一个右弓步。与此同期，右掌从上方经过左侧，再转向右下方，经过膝盖前列，向外搂开，停在右膝的外侧，指尖上前，掌心向下。左手臂则向后划出一个曲线朝上抬起，左掌经过左耳把握，与肩膀同高，上前推出，指尖朝上，掌心上前。眼神先矜恤右手搂膝的动作，然后把稳左掌推出去的前列(如图20)。

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这个动作的要乞降用法，都与第8式调换，仅仅傍边标的各异云尔。

12.右搂膝拗步掌

接续前一个姿势，右脚由实变虚，脚尖向外摆开45度后踩稳。拿起左脚，上前列的正东方迈出一步，裁汰腰胯，左膝上前蜿蜒，造成一个左腿在前的圭臬弓步。与此同期，左掌从上方经过右侧，转向左下方，经过膝盖前列，向外搂开，停在左膝的外侧，指尖上前，掌心向下。右手臂则向后、朝上划出一个曲线抬起，经过右耳把握，与肩膀同高，上前推去，指尖朝上，掌心上前。眼神先矜恤左手搂膝的动作，然后把稳右掌推出去的前列(如图21)。

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这个动作的要乞降用法，均与第8式调换。

13.手挥琵琶式

这个动作的动作和用法，均与第9式都备调换。

14.右搂膝拗步掌

这个动作的动作和用法，均与第10式都备调换。

15.跨越搬拦捶

这个动作由“搬”、“拦”、“捶”三个连贯的部分构成。

第一部分是“搬势”。接续前一个姿势，左脚由实变虚，脚尖向外摆开45度后踩稳。收回右脚，上前列的正东方迈出半步，脚尖也向外摆开45度并踩稳。与此同期，右小臂从前列经过下方，再向内、朝上、向外划出一个圆圈，在划圈的经过中持紧成拳，拳心朝上，停在右侧肋骨的前列。左掌则以手心朝下的姿态，护在胸前右肘窝的上方(如图22)。

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第二部分是“拦势”。上头的动作握住，左脚上前列的正东方迈出一步。同期，左手臂向内蜿蜒，划出一个圆弧，与胸部同高，上前拦出去，掌心向下。右拳则稍稍向后挂，停在躯壳的右侧。眼神把稳着左臂的前列(如图23)。

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第三部分是“捶势”。上头的动作握住，右脚踩稳，左膝上前蜿蜒，造成一个左弓步。与此同期，右拳变为拳心朝上的正拳，配合着松腰千里胯的劲力，与胸部同高，上前击出。左掌稍稍向回收，掌心向下，护在右臂肘窝的上方。眼神矜恤着正前列(如图24)。

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这个动作的条件是，“搬”、“拦”、“捶”这三个姿态的完成，要与头顶上顶、松腰千里胯以及步法的迁移互相配合，一气呵成。

它的用法设念念是：如果敌手向我的胸部膺惩过来，我坐窝用右臂的手腕去沾黏斗殴他的手腕和手臂，从里朝上、向外搬开他的膺惩，但仍然保持斗殴不放开。同期，上右脚踩稳。敌手的手被我搬开摧毁后，例必会向回抽，我便顺着这个趋势，上左脚一步，并用左掌上前拦挡出去。速即，裁汰腰胯，弓腿发力，用右拳向敌手的胸口或肋部击去。

16.如封似闭

这个动作分为两个法子。第一步，接续前一个姿势，左手掌顺着右手臂的下方穿出，掌心翻转朝上。速即，躯壳向后坐，要点后移，右腿随之蜿蜒下蹲，同期要保持头顶上顶、含胸的姿态。两条手臂也蜿蜒手肘向回收，两掌翻转成掌心向内，右臂在里，左臂在外，在胸前造成一个十字交叉，起到留意作用(如图25)。

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第二步，上头的动作握住，两条手臂像一个圆环一样掤开，两个手肘同期向后抽挂。当两只手掌抽开到与肩膀差未几的宽度时，一边抽一边朝上动掸，使掌心翻转上前。速即，裁汰腰胯，左膝上前蜿蜒，造成一个左腿在前的圭臬弓步。与此同期，两只手掌与肩膀同高，上前按去。眼神把稳着正前列(如图26)。

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这个动作的条件是，两条手臂呈圆形向后抽挂的动作，要与含胸、坐胯的动作保持一致。两掌上前推按的动作，要与千里胯、弓腿的动作互助。

它的用法设念念是：接续前一个动作，如果敌手持住我的右臂向我推来，我坐窝含胸坐胯，并用左手从右臂下方穿出，顺着我的右臂向后捋带，拨开敌手推来的手。速即，用双掌按住敌手的左臂，向他的胸部推去。

17.十字手

接续前一个姿势，躯壳要点向后坐，同期以背部和脊柱为轴，带领两条手臂向右舞动90度，使躯壳面向正东方。左脚尖也随之向内扣转并踩稳。速即，将要点均匀踱步在两条腿上，躯壳缓缓下蹲。与此同期，两条手臂分离向傍边两侧分开，划出一个曲线向着落。在两腿下蹲的同期，收回右脚半步，并拢在左脚的内侧，躯壳随之耸峙起来，造成一个并步耸峙的姿态。两只手掌也同期从下方收拢合抱，左手在里，右手在外，以手腕部分在胸前交叉成一个十字形。眼神先随着两掌的运行而迁移，最终把稳着两手的前列(如图27、图28)。

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这个动作的条件是，头顶上顶，后背拔直，腰部裁汰，臀部内敛。两条手臂的运行，要和腰胯的动掸保持一致。

它的用法设念念是：如果敌手用双手扶住我的两条手臂推过来，我坐窝用双臂沾黏住他的双臂，向傍边两侧分开，划出曲线向下，以化解他的劲力。当手臂环绕至胸前时，我坐窝用两个手腕的背部接成十字形，向他的胸部击去。

18.豹虎归山

接续前一个姿势，躯壳姿态要含蓄内收，两条腿微微向下蹲。左臂向左前列（东南边向）掤开。躯壳速即转向右后方（西朔标的），右脚也向右后方（西朔标的）迈出一步。左脚尖向内扣转并踩稳，右膝上前蜿蜒，造成一个右腿在前的圭臬弓步。与此同期，左掌经过左耳把握，右掌与胸部同高，两只手掌一同上前（西朔标的）推去（左掌与肩同高，右掌与胸同高），指尖朝上。眼神把稳着两掌的前列(如图29)。

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这个动作的条件是，头顶上顶，后背拔直，腰部裁汰，胯部下千里。两掌推出去的动作，要和腰胯的劲力互助一致。

它的用法设念念是：如果敌手从我的右后上方膺惩过来，我坐窝向右回身，用两掌向他的右侧，用一种截断的劲力扑往常。这个姿态形似猛虎或豹子回身归山，因此得名。

19.斜揽雀尾

这个动作与第4式“揽雀尾”的基本结构和要领调换，但标的是斜向的，雷同由“掤”、“捋”、“挤”、“按”四部分构成。

（1）掤势：接续前一个姿势，左臂向外翻转，掤成一个圆弧，掌心斜向内、朝上。同期，右掌稍稍朝上抬起，掌心朝向斜前下方，手肘微曲。眼神矜恤着左臂的前列(如图30)。

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（2）捋势：接续掤势，躯壳向后坐，要点后移，左腿缓缓蜿蜒下蹲，并随之向左侧动掸腰部。与此同期，左臂保持圆弧形，掌心斜向内朝上，右掌心则朝下，两臂之间约略保持一尺傍边的距离。右小臂在胸前掤成圆，左小臂在腹前掤成圆。两条手臂同期随着腰胯向左侧捋带致密。眼神把稳着左臂的外侧(如图31)。

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（3）挤势：接续捋势，左小臂圆转朝上环绕并翻转手掌，使掌心斜上前。右小臂也向外翻转成一个圆弧，掌心斜朝上。腰胯裁汰下千里，右膝上前蜿蜒，造成一个右弓步。同期，用左手掌贴敷在右小臂的前段，用一种松千里的力量上前挤压出去。眼神矜恤着右臂的前列(如图32)。

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（4）按势：接续挤势，躯壳缓缓地向后坐，要点移到左腿上，左腿蜿蜒下蹲，但需要保持有弹性的劲，不成僵硬。右脚变为虚步，但虚步并非都备莫得力量，而是要保留着不错随时进退的余步。同期，裁汰肩膀，含着胸，蜿蜒手肘向后回抽。当两掌抽到肩膀前列时，裁汰腰胯，前腿上前弓出，造成一个右弓步。与此同期，用掌心上前按去，手掌与肩膀同高，两条手臂微微蜿蜒，不成都备伸直。眼神矜恤着推出去的前列(如图33)。

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这套斜向“揽雀尾”的要乞降用法，均与第4式“揽雀尾”调换。

20.斜单鞭掌

这个动作分为两个法子。第一步，接续着按势，躯壳向后坐，并向左侧转体。两条手臂也随之向左舞动约略90度。右脚保持原地不动，右手变为钩手，经过胸前向右侧挂去，到达东朔标的。右臂裁汰伸直，左掌也随之迁移，停在右肩膀的前列，掌心向内。与此同期，躯壳要点调动到右脚上，收回左脚到右脚的内侧，用脚尖点地(如图34)。

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第二步，上头的动作握住，右钩手保持不动。左脚向西南边向迈出一个弓步，造成一个左腿在前的半弓步。与此同期，左手掌缓缓地向外翻转，用掌心上前，指尖朝上，向西南边向与肩膀同高推去，手臂和肘部要微微蜿蜒。眼神随入部属手掌把稳着前列(如图35)。

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这个动作的要乞降用法，都与第5式“单鞭掌”调换，仅仅因为动作的标的是朝向西南斜角，是以称为“斜单鞭掌”。

21.肘底看捶

这个动作分为两个法子。第一步，躯壳稍稍向后撤，左脚由实变虚，以脚后跟为轴心，向左后方转体，脚尖向外舞动，直到躯壳面向正东方。与此同期，左手掌经过左膝前列，向外搂开(如图36)。

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第二步，上头的动作握住，右脚速即向西南边朝上一步并踩稳，脚尖斜向东南边。左脚稍稍拿起后坐窝落下，用脚后随着地，造成一个左虚步。与此同期，左臂蜿蜒手肘朝上抬，指尖朝上，掌心向右，向回阻抑到左膝的上方。右手的钩手变为正拳，经过腰间上前伸出，到达左手肘的下侧方。眼神把稳着正前列（东方）(如图37)。

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这个动作的条件是，头顶上顶，臀部内敛。转体和摆脚的动作，要与搂膝的动作保持一致。打出右拳的动作，要与左肘向回阻抑的动作互助配合。

它的用法设念念是：如果敌手的手向我的左侧袭来，我坐窝向左回身，用左手向外挂开他攻来的手。如果敌手又向我的胸部膺惩过来，我坐窝用左臂蜿蜒手肘，向右横向挂挡，速即用右拳向他的胸口或肋部击去。

22.右倒撵猴

这个动作分为两个法子。第一步，躯壳松千里，微微向右转体。与此同期，左手掌上前推。右拳变为手掌，掌心朝上，千里肩坠肘，向后抽挂，然后划出一个圆弧朝上抬起，到达右耳把握时翻转手掌，使掌心上前。与此同期，左脚向后退一步并踩稳，左手掌也翻转成掌心朝上(如图38)。

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第二步，上头的动作握住，头顶上顶，后背拔直，裁汰腰部，要点后坐到腿上，造成一个左腿在前的半弓步。左掌蜿蜒手肘向回收，停在腹部前列。与此同期，右掌与肩膀同高，上前推去，掌心上前，指尖朝上。眼神把稳着右掌的前列(如图39)。

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这个动作的条件是，寂静之后，头顶上顶、后背拔直、松腰千里胯坐腿的躯壳情状，要与右掌上前推出的动作互助一致。

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